Musculation
Osmose Fitness possède une salle de musculation de 100 m² pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leurs qualités physiques et développer leur masse musculaire. Dans cet espace, nous mettons à votre disposition du matériel de qualité afin que vous puissiez réaliser les meilleures séances possibles. Vous aurez l’essentiel qu’il vous faut pour muscler, tonifier ou renforcer chaque partie de votre corps. Sportif confirmé ou débutant, progressez selon vos objectifs et vos envies ! À partir de 15 ans.
Cardio Training
Si vous voulez transpirer et éliminer, c’est ici que ça se passe. Le cardio training est une des pratiques sportives les plus efficaces afin de perdre du poids, d’avoir une meilleure condition physique et de gagner en tonicité. Tapis de course, vélo elliptique, vélo couché, rameur… Venez vous remettre en forme ou performer sur nos différentes machines qui vous permettront de réaliser des sessions efficaces et adaptées à votre niveau.
BIKING
Le biking est un concept qui nous vient tout droit des Etats-Unis. Ce sport consiste à pédaler de manière plus ou moins intense pendant 45 minutes sur le rythme d’une musique entraînante en suivant les mouvements d’un coach le tout dans une ambiance conviviale et dynamique. C’est une discipline efficace pour brûler des calories, obtenir une silhouette ferme, tonique, harmonieuse et elle est sans danger pour le dos et les articulations. Cette pratique est idéale pour se défouler et ressentir les bienfaits de l’endorphine après une séance.
circuit training
Le cours de CIRCUIT TRAINING consiste à se tonifier l’ensemble du corps avec ou sans charge pendant 45 minutes. L’alternance des ateliers haut et bas du corps à intensité progressive va vous permettre de progresser sur vos points faibles en toute sécurité grâce à votre coach.
Le cours de NATURAL TRAINING consiste à développer la mobilité articulaire du corps sans charge pendant 45 minutes. Les mouvements variés et complets que vous proposera votre coach vous permettront de garder un corps tonique, équilibré et fonctionnel.
Horaires
Lundi :
14H00 – 20H00
Du Mardi au Vendredi :
10H00 – 20H00
Le week-end :
10H00 – 19H00
Tarifs
Cours unitaire : 8€ (Réservation recommandée pour assurer votre place lors des cours)
Abonnement (machine + cours) : 29€ / mois
Coaching personnalisé : 49€ / heure.
(Personne supplémentaire : + 15€)
Pole Dance
La Pole Dance est une discipline artistique et sportive qui permet de développer la force, la souplesse, le gainage mais aussi la confiance en soi et l’expression corporelle.
Cette activité ludique et acrobatique est à la portée de toute personne voulant allier les vertus de la danse à celles du sport.
Découvrez Coralie Pere (championne de France et 13ème mondiale de la discipline) et Victoria Nagel, vos deux professeurs, qui vous proposeront des cours de pole dance dans notre studio basé à Le Cateau en cambrésis (1H de Lille, 40 minutes de Valenciennes et Saint-Quentin, 30 minutes de Cambrai et 20 minutes de Caudry)
Horaires
Le jeudi :
18H15 – 19H15
19H30 – 20H30
Tarifs
Initiation : 10€
Cours à l’unité : 18€
Carnet de 5 cours : 80€
Abonnement 6 mois : 55€ / mois
